Corso mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Contenuti del corso

1. Teoria e pratica meditativa sui seguenti contenuti:
2. Gestione dello stress
3. Consapevolezza del momento presente
4. Intelligenza emotiva
5. Comunicazione consapevole
6. Non giudizio

• Consulente HR, Consulente di Carriera, Trainer dei Comportamenti, Istruttrice Mindfulness.

• Guadagni in proporzione a quanto fai guadagnare

• Entrare in contatto con le proprie esperienze interiori riconoscendo, accogliendo ed affrontando le situazioni difficili causa di stress
• Gestire le emozioni e il flusso dei pensieri ricorrenti
• Coltivare un’attenzione e un’attitudine non giudicante
• Prendersi cura di se stessi

• Gestione dello stress
• Abilità relazionali
• Pensiero critico e problem solving
• Collaborazione e lavoro di gruppo